月经作为判断女性子宫健康状况的最佳依据，出现月经问题时，要及时调理，避免引发妇科疾病。由于妇女青春期初期至绝经初期，与月经相伴的时间近一半，也与妇女的健康密切相关。如果有月经延迟的情况，就必须注意平时月经情况，及时发现月经延迟的原因，进行保养。
你是否经历过月经不调？这个问题很常见月经是每个女人都会经历的事情，但很多女性朋友都有月经不调的情况，有时是提前，有时是推迟。在月经不调的情况下，月经提前或推迟到底为何？这时候要学习更多的维护知识。比如，很多人都是月经前一周左右，就开始长痘痘或加重；有些女性，还会出现月经不正常的情况，比如月经提前或推迟，或是月经量减少了。尤其是女性40岁以后，随年龄增长，身体代谢功能下降，雌激素分泌量减少，女性开始进入绝经前期，身体老化速度加快，出现皱纹、色斑、白发等情况，若不注意身体保养，会导致身体内分泌紊乱。
女性要合理保养
很多女生为了保持身材苗条都会选择节食，特别是基本不吃碳水化合物。这样会导致人体摄取的能量不足，从而造成雌激素合成障碍，出现明显的缺乏现象，这样的话就会导致月经延迟。对一些女性朋友来说，这样会使月经提前，这很可能是卵巢功能早衰的一种表现，一旦卵巢功能下降，就会导致雌激素分泌减少，从而影响正常的月经周期。同时，它也是卵巢早衰、甚至早绝经的典型症状，女性如果发现这种情况，一定要注意并加以调理。 
保持良好的生活习惯不管是月经早还是晚，如果长期不注意的话，都会对你的健康产生一定的影响，这时候不妨找医生谈谈。尤其是随著年龄的增长，人体各机能器官逐渐衰弱，人慢慢衰弱，人一过40岁，就进入中年，身体素质就无法与以前相比，无论男女，步入中年，都必须特别注意保养身体的健康问题。
四十岁的女性做好这4件事，第一，保持良好的生活习惯，也注意适当运动。第二，还需要合理的饮食，在饮食上要注意营养均衡，千万不要节食减肥。饮食减少的不是脂肪，而是健康！第三，要注意规律作息，因为规律作息不仅对妇女身体健康有利，而且对妇女月经周期规律也有利。第四，月经不调的话一定要注意补气养血，能有助于促进血液循环，加快排出子宫内毒素污血，使子宫更加健康，同时还能调理女性月经来潮少，月经不调等问题，对女性健康有好处。
古书《千金要方》中有记载，桂圆、红枣、枸杞等都是滋补气血的良药。其中桂圆可以补气养血，暖脾；红枣味甘，可以补气益中，养血安神；枸杞可以补肾阴，有抗氧化，抗自由基功能，可以用来延缓衰老。这时候可以试试这个适合普通大众的滋阴膏方——御品膏方的参杞乌鸡草本膏，内含人参、芡实、山药、莲子等十多种原料。
现代女性也开始了工作上的拼命，工作和生活中的压力让她们没有多余的精力来调养自己。但如果不注意身体健康，即使在工作中再怎么坚强，也会被身体拖着不走。所以，在平时的生活中一定要注意身体的保养，有一个健康的身体。
